Programmes FC / Maitrisez le stress au travail

Maitrisez le stress au travail

Perfectionnement

Prochaine formation

Date : 13 et 27 mai
Durée : 14 heures
Tarif FINANCÉ* : 105 $
Mode : En ligne
Horaire : Mercredi et lundi 8 h 30 – 16 h 30
Tarif NON-FINANCÉ : 265 $
*IMPORTANT Vérifier les conditions d’admission au bas de la page afin de t’inscrire au bon tarif.

Présentation
de la formation

Identifier ses sources de stress au quotidien!

Le stress non maîtrisé est à l’origine de comportements inappropriés, de vives réactions émotives, de conduites répréhensibles. Il entraîne des comportements préjudiciables au déroulement des opérations, d’où l’importance de « gérer le stress ». Avant de tenter de « gérer » le comportement des autres, il faut analyser sa façon de réagir à l’inconnu et ce qui pourrait perturber son équilibre émotif.

Cette formation a pour but d’apprendre à gérer son stress positivement et à maîtriser ses émotions négatives efficacement. Tu seras en mesure de développer des techniques et attitudes pour diminuer l’impact du stress nuisible

Contenu de la formation :

  • Résultats recherchés
  • Dynamiques de la personne et épuisement
  • Les faiblesses des personnages
  • Les risques d’épuisement
  • Comment désamorcer ces mal-être
  • La bonne santé mentale
  • Pour contrer ses faiblesses
  • « Ça devait être fait, point! »
  • Les émotions nuisibles et leur origine
  • L’état de ma santé mentale
  • Émotivité et efficacité
  • Le stress apprivoisé
  • La colère, la culpabilité, la peur
  • Les commandements de l’antistress
  • Réduire les tracas
  • Vérification d’habitudes
  • Stratégies pour tendre vers l’équilibre
  • Le « à cause des autres » !
  • Mes plus grandes forces, mes plus grands défis
  • Analyse des réactions face à l’anxiété
  • Quelques réflexions et questions à se poser
  • Une présence calme et apaisante
  • Mes méthodes de relaxation

 

Clientèle visée

Cette formation s’adresse à tout type de clientèle.

Transformer son stress en énergie positive, c'est possible!

Critères d'admissibilité au tarif financé de services québec

  • Personnes en emploi excluant celles travaillant pour les ministères et organismes parapublics provinciaux et fédéraux, pour les administrations municipales, les établissements de formation privés et publics et les organismes relevant du ministère de la Santé et des Services sociaux.

  • Travailleurs et travailleuses autonomes (15 heures et plus par semaine).

  • Personnes sans emploi dont l’admissibilité est confirmée par une agente ou un agent d’aide à l’emploi de Services Québec de la région de la Chaudière-Appalaches.

  • Pour chaque formation, le nombre de travailleurs provenant d’une même entreprise est limité à trois (3).

Si vous ne répondez pas aux critères énumérés ci-dessus, vous devez vous inscrire au TARIF NON FINANCÉ.

  1. Vous devez résider ou travailler sur les territoires de la région Chaudière-Appalaches, du Granit ou de la Capitale-Nationale.
  2. Vous devez travailler dans une entreprise privée, une municipalité, un organisme communautaire en employabilité, être travailleur autonome ou propriétaire d’une entreprise excluant les travailleurs des ministères et organismes du gouvernement du Québec. Les personnes temporairement sans emploi sont acceptées.
  • La formation choisie doit être en lien avec l’emploi occupé présentement ou celui visé.
  • Le nombre maximal de travailleurs provenant d’une même entreprise est limité à trois (3).

Si vous ne répondez pas aux critères énumérés ci-dessus, vous devez vous inscrire au TARIF NON FINANCÉ.

Cette formation t’intéresse?

24 avril et 13 mai |  EN LIGNE
Mercredi 8 h 30 – 16 h 30
Lundi 8 h 30 – 16 h 30
Durée : 14 heures

Tarif FINANCÉ
105 $

Tarif NON FINANCÉ
265 $

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